Kaygılarına Kimin Patron Olduğunu Göster!
Herkes zaman zaman kaygılanır. Ancak kaygı çok arttığında, hayatın keyifli yanlarını fark etmeyi zorlaştırabilir. 8–12 yaş arası çocuklar için hazırlanan bu eğlenceli ve destekleyici çalışma kitabı, kaygıları tanımayı, onları yönetmeyi ve zorlukların üstesinden güvenle gelmeyi öğretmeyi amaçlıyor.
Bu kitapta yer alan etkinlikler sayesinde çocuklar:
-
Kaygı hissettiklerinde beyinlerinde ve bedenlerinde neler olduğunu keşfeder,
-
Zihinlerini sakinleştirmeyi öğrenir,
-
Olumsuz düşünceleri daha yapıcı düşüncelerle değiştirmeyi dener,
-
Günlük hayatta kullanabilecekleri güçlü baş etme becerileri geliştirir.
Neler Kazandırır?
-
Kaygıyı anlamaya yönelik açıklamalar
-
Daha iyi hissetmeye yardımcı 50’den fazla pratik yol
-
Nefes egzersizleri, minnettarlık çalışmaları ve duygu düzenleme etkinlikleri
-
Okulda, evde ve ilerleyen yaşlarda da işe yarayacak ömür boyu beceriler
Zamanla, kaygılandığın her an —ister okulda ister evde— bu kitapta öğrendiğin teknikleri kullanmayı alışkanlık haline getireceksin.
Yazar Hakkında
Auren Mosback, LPC, NCC; çocuk ve ergen terapisi alanında çalışan lisanslı bir psikolojik danışman ve davranış uzmanıdır.
