ÇOCUKLAR İÇİN ADANMIŞLIK VE KABUL TERAPİSİ ÇALIŞMA KİTABI HAREKETE GEÇ

Günümüz çocukları kaygı, depresyon, stres ve travma gibi endişe verici oranlarda zihinsel sağlık sorunları yaşıyor. Neyse ki, psikolojik esneklik kazanmak, duyguları düzenlemek ve hayatın birçok fırtınasında yol almak için gereken psikolojik sağlamlığı pekiştirmek için artık öğrenebilecekleri beceriler var. Bu iyi zamanlanmış ve çok ihtiyaç duyulan çalışma kitabı işinize yarayabilir.

Tamar D. Black, Harekete Geç: Çocuklar için Çalışma Kitabı’nda çocukların endişe, üzüntü ve öfkeyle başa çıkmalarına yardımcı olmak için kanıta dayalı adanmışlık ve kabul terapisine (AKT) dayalı eğlenceli etkinlikler sunuyor. Bu çalışma kitabındaki alıştırmalar, AKT Esnek Altıgeni’nin (Hexaflex) basitleştirilmiş bir versiyonu olan AKT Çocuk Esnek Altıgeni’ne (Kidflex) dayanır ve çocukların kaygı, depresyon ve stresten kaynaklanabilecek zor düşünce ve duygularla başa çıkmalarına yardım eder. Çalışma kitabında ayrıca çocukların kendi başlarına veya bir ebeveyn, danışman veya klinisyenle birlikte yapabilecekleri tonlarca çocuk dostu çalışma sayfası, bulmaca ve kelime avı, beden uygulamaları ve sanat ve el işi çalışmaları yer alıyor.

En önemlisi, bu çalışma kitabındaki beceriler çocukların evde, okulda ve diğer sosyal durumlarda (partilere gitmek, arkadaşlarla birlikte vakit geçirmek ve ders dışı etkinlikler gibi) duygularını dengelemelerine yardımcı olacaktır. Durum ne olursa olsun, çocuklar kendilerini endişeli, üzgün, kızgın, stresli hissettiklerinde ya da özsaygı sorunu yaşadıklarında bu hızlı ve basit stratejileri kullanabilirler.

Giderek zorlaşan bu zamanlarda, çocuklar ve gençler zihinsel sağlık kaynaklarına her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyuyor. Dünya çapında 1,6 milyondan fazla kopyası satılan Anında Yardım Kitaplarının kullanımı kolaydır, etkinliği kanıtlanmıştır ve terapistler tarafından tavsiye edilmektedir.