3’LÜ SET (Öz Şefkat, Öfke Yönetimi, Psikolojik Sağlamlık)

3’LÜ SET, Çeviri Editörü: Dr. Atanur AKAR.

1- Çocuklar için Öfke Yönetimi Çalışma Kitabı

Çocuklar için Öfke Yönetimi Çalışma Kitabı; çocukların öfkelerini yönetmelerine, duygularını düzenlemelerine, akranlarıyla çatışmalarını çözmelerine ve zorlayıcı duygularını daha sağlıklı yollardan ifade etmelerine yardımcı olacak Diyalektik Davranış Terapisine (DDT) dayanan bilimsel olarak kanıtlanmış uygulamalı etkinlikler sunmaktadır. Ayrıca çocuklar, öfkeli olmanın başkalarını nasıl etkilediğini ve öfke duygularının arkadaşlıklarına veya diğer ilişkilerine zarar vermesi halinde ne yapmaları gerektiğini daha iyi kavrayacaklardır.

Öfke, yetişkinlerin dahi mücadele ettiği doğal bir duygudur. Bu dostane çalışma kitabı, çocukların öfkelerini saldırganlığa veya öfke patlamalarına yol açmadan önce kontrol altına almalarına (büyüdüklerinde onlara faydalı olacak beceriler) yardımcı olmak için yargılayıcı olmayan bir yaklaşım benimsiyor!

2- Çocuklar için Psikolojik Sağlamlık Çalışma Kitabı

Çocuklar için tasarlanan bu çalışma kitabı, çocukların stresle başa çıkmalarına, zor duyguları yönetmelerine ve hayatın zorlukları karşısında büyümelerine yardımcı olacak uygulanabilir teknikler sunuyor.

Psikolojik Sağlamlık Çalışma Kitabı, çocuğunuzun zorlu deneyimlerden kurtulmasına yardımcı olmak için kanıta dayalı bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve pozitif psikolojiye dayanan ilgi çekici etkinlikler sunuyor. Çocuğunuz, duygularıyla nasıl “arkadaşlık kuracağını”, hayatta onu mutlu eden şeylere nasıl odaklanacağını ve onun için gerçekten önemli olan şeylerle nasıl bağlantı kuracağını öğrenecek.

3- Çocuklar için Öz Şefkat Çalışma Kitabı

Günümüzde çocuklar birçok zorlukla karşı karşıyadır. Eğer bir ebeveyn, öğretmen veya çocuklarla çalışan bir profesyonelseniz; belirsizlik, kargaşa, sosyal medya ve ekran zamanının aşırı yüklenmesinin zararlı etkileriyle dolu bir dünyada çocukların gelişimlerine nasıl yardımcı olabileceğinize dair cevaplar arıyor olabilirsiniz. Çocukların özgüven ve dayanıklılık geliştirmelerine ve zor durumlarla etkili bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olmak için kullanabileceğiniz yöntemler mevcut. Bu çalışma kitabı, çocukların kendilerine ve başkalarına karşı şefkatle yaklaşmalarına yardımcı olacak çeşitli uygulamalı alıştırmalarla doludur.
Bu eğlenceli ve ilgi çekici çalışma kitabında hem yazar hem de Gençler için Farkındalıklı Öz Şefkat (MSC-T) programının kurucu ortağı olan Lorraine M. Hobbs, çocukların duygusal güç ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olmak için temel öz şefkat ve farkındalık becerileri sunuyor. Çocuklar, kendi kendilerini sakinleştirmek, stresi azaltmak ve kendi duygusal ihtiyaçlarına cevap vermek için sevgi dolu, nezaket ve şükrana dayalı basit, yaşlarına uygun uygulamalarla karşılaşacaklar.

Ayrıca nezaketi “süper güçleri” haline getirmeyi, içlerindeki zorbayı susturmayı, kendilerini korumayı ve kendileriyle arkadaş olmayı öğrenecekler.